Медицинские аспекты физического развития подростка в процессе занятий конькобежным спортом.
Конькобежный спорт в рамках «классики» - инкубатор патологии физического развития подростка
Классическая теория конькобежного спорта покоится на фундаменте, в основание которого заложен крайне опасный для здоровья просчёт. Она не учитывает индивидуальные анатомические особенности человека. И, в конечном итоге, отчисление «неспособных к усвоению техники бега» подростков, оборачивается для последних благом. Они избежали большого и неизбежного риска для своего здоровья. 1. Искривление позвоночника. Педиатры добились, - портфели школьников поменяли на ранцы. Они серьёзно полагали, что это одно из средств для профилактики и предупреждения развития сколиоза у подростков. Вдумайтесь - всего 15 минут ходьбы в школу и из школы. Это ничто, по сравнению с тем временем, которое затрачивает подросток, тренируясь на коньках. Два, три, а то и – более часов в день. И так, - в течении многих лет. За это время, не то что позвоночник, - лом станет кривым. Не надо «семи пядей во лбу», чтобы понять суть происходящего.
2. Деформация тазобедренного и коленного сустава. Все конькобежцы, фигуристы, хоккеисты, шорттрекеры, встав на коньки, изготовленные по технологии «классики», сразу оказываются в положении на «наклонной плоскости». Больше, меньше – не имеет значения. Их результаты в скорости, маневренности, устойчивости будут аналогами показателей легкоатлета бегущего по наклонной плоскости. Мы установили, что при опоре на сваленную стопу, верхняя головка бедренной и берцовой кости, смещается от своего оптимального положения в сфере сустава. Прикиньте: ходьба, бег, прыжки, любая прикладная деятельность без коньков, осуществляется, как правило, в одной оптимальной сфере сустава. Там, своего рода, наработанная в процессе жизнедеятельности, лунка. При искусственном смещении головки кости в сфере сустава, что и происходит при беге на коньках, происходит нарабатывание второй рабочей сферы, т.е. – второй лунки. Конькобежец – классик имеет в коленном суставе две «оптимальных» сферы подвижности. Одна, - для повседневной деятельности, вторая – для бега на коньках. Наличие двух суставных сфер предполагает серьёзные последствия. Представьте, - спортсмен бегает, прыгает, выполняет упражнения с отягощением в одной суставной сфере, а реализовывает результат в беге на коньках, в другой. Изменению подвержена вся кинематическая цепь. Другие рычаги, мышцы, суставы, ощущения. Ну, и вторая неприятная вещь. При резких нагрузках головка может перескакивать из лунки в лунку, тем самым, травмируя сустав. С возрастом последствия могут быть ещё тяжелее. 3. Уплощение стопы. Пожалуй, самое неприятное, что ожидает подростка, решившего посвятить себя конькам, это вероятность развития
Добавлено (2008-04-06, 5:53 Pm) --------------------------------------------- Продолжение. уплощения стопы. Проще говоря – плоскостопия. Попробуем более подробно разобраться в механизме функционирования стопы, чтобы избежать этой «болячки». Стопа - часть нижней конечности, которая выполняет основную опорную функцию при ходьбе, беге, катании на коньках. Благодаря сводчатому строению, она обладает рессорными свойствами. Кости стопы, соединяясь между собой, образуют свод. Сзади стопа опирается на сводчатый бугор, а спереди - на головки плюсневых костей. У новорождённых сводчатость стопы не выражена. Она формируется по мере того, как ребёнок начинает ходить и в процессе всего периода взросления. Самым удивительным в строении стопы человека являются её своды. Лишь у человека стопа построена по принципу прочной и упругой арки. Кости стопы образуют два свода - продольный и поперечный. Продольный свод стопы можно представить как систему из пяти дуг, каждая из которых начинается от пяточного бугра и проходит вперёд до головки соответствующей плюсневой кости. Поперечный свод хорошо выражен в области головок плюсневых костей. В норме стопа опирается в переднем отделе только на головки крайних (1 и 5) плюсневых костей. Головки 2, 3 и 4 плюсневых костей образуют выпуклый свод. На подошве выделяют 3 группы мышц: одни осуществляют движения большого пальца; другие - мизинца; третьи, лежащие посередине, действуют на все пальцы стопы. Пучки волокон этих мышц, идущих в разных направлениях, способствуют удержанию продольного и поперечного сводов стопы. Укрепляют своды стопы не только мышцы, лежащие непосредственно на её подошвенной поверхности, но и мышцы голени. Поэтому при движении, когда напряжены многие мышцы ноги, своды стопы выражены лучше. При ослаблении мышечной системы наблюдается сглаживание сводов стопы, связки растягиваются, стопа уплощается. Это явление и называется плоскостопием. Основная причина плоскостопия - слабость мышц и связок, возникающих вследствие травм, или - как профессиональное заболевание у людей, работа которых связана со специфической нагрузкой на стопу. К такой специфической нагрузке относятся все коньковые виды спорта. Это общее представление о функциональных особенностях стопы, без которых выявить причины патологии стопы, невозможно. Обращаю особое внимание на факт опоры стопы на три основных точки: сзади – на сводчатый бугор, спереди – на головки 1 и 5 плюсневых костей. Всё, что между ними, образует продольный и поперечный свод. Три точки опоры, это при нормальном и оптимальном положении равновесия. Небольшой легко доступный тест. Встаньте босым на одну ногу в положение равновесия. «Прислушайтесь» к работе мышц стопы. Они все в работе. Продольные, поперечные попеременно расслабляются и напрягаются. В работе мышцы бедра, голени, стопы, - идёт настоящий тренинг. Присмотритесь к своду: он то - приподнимается, то - опускается. (Чем - не идеальное упражнение для профилактики уплощения стопы?) Следует легко опереться одним пальцем руки на спинку стула, или подложить под стопу супинатор, как «дрожание» стопы прекращается. Подошвенные мышцы, «почувствовав» дополнительную опору, прекратили свою работу.
Добавлено (2008-04-06, 5:55 Pm) --------------------------------------------- Продолжение. Рассмотрим отдельно её специфически - конькобежную функцию. Одно дело, - когда опора приходится на всю стопу, и совсем другое,- когда опора - на узкую полоску сваленного лезвия конька. Сваленная, при этом, стопа опирается уже не на те три, обозначенные в оптимальном варианте, точки опоры. Точки опоры сместились. Сводчатый бугор и 5-я головка плюсневой кости остались, а вот третья точка переместилась на внешнюю сторону стопы. На неё давит верх ботинка, как элемент рычага сваленного лезвия конька. Механизм функционирования свода стопы полностью отключен. И так - изо дня в день, из года в год, «классика» методично поставляет нам инвалидов. Технология Адакон Ален обеспечивает функционирование свода и при сваленной стопе. Мы уже проходили «сход – развал». Отрегулированный «развал» обеспечивает, даже при сваленной стопе, равномерную нагрузку на три точки, обуславливающие тренинг свода. Вдогонку ещё один маленький и простой тест. Сядьте на стул, согните ногу. Положите пальцы руки на подошву согнутой ноги. А теперь - сгибайте и разгибайте пальцы стопы. Все мышцы стопы, удерживающие продольный и поперечный свод, пришли в движение. Этот тест не для «классики». Тест в пользу обуви типа «Адакон». Модель, которых предусматривает, помимо прочих новшеств, - «карман» в носовой части ботинка для свободного сгибания и разгибания пальцев. Никаких супинаторов. Это – протез. Его использование при нормальном функционировании стопы, может только навредить и спровоцировать патологию. К нему надо так и относиться.
Самое простое и профилактическое средство для поддержания свода стопы, это упражнение в статике, стоя на одной ноге. Только без всяких поддержек. Пусть стопа «дрожит». В повседневной жизни, и с самого раннего детства, рекомендую обувь типа «Адакон» с «карманом» в области фаланг пальцев. Вывод напрашивается сам: в период формирования скелетно-мышечной структуры подростка, занятия конькобежным спортом в рамках «классики», категорически противопоказаны. Чтобы избежать подобной патологии, необходимо поменять «классику» портфелей, на «адаконику» ранцев. Растите детей здоровыми и они выиграют Сочи 2014! Лев Адакон.
Честно говоря посмеялся. Конькобежный спорт обещает искривление позвоничника, тазобедренных и коленных суставов, а также уплощения стопы. И финальная фраза: Растите детей здоровыми и они выиграют Сочи 2014! Сейчас размещу страницу и примусь за логотип.
Добавлено (2008-04-06, 9:37 Pm) --------------------------------------------- Страница готова. Авторские права соблюдены
Основные характеристики дисплея: яркость, контрастность, пыльность.
Наконец-то! Наконец-то появились оппоненты. Спасибо вам. Какого конькобежца вы считаете эталоном правильной техники бега? У меня на стене висит страничка сайта Чада Хедрика. Он там снят в фас в момент толчка левой и правой. Вглядитесь внимательно в положение плеч над опорной ногой. Вы заметите, что симметрии слева и справа нет. Плечи слева больше выведены наружу. Это вам о чём-то говорит? Возьмите фото в фас любого конькобежца в левом и правом положении. Да, хоть себя. Вы удивитесь какая у вас , да и у всех остальных, никудыщная техника. Ну, встаньте для начала на наклонную доску, посмотрите на свои колени. Может у вас есть ролики бега конькобежцев на соревнованиях. Посмотрите. Не можетет не заметить, что правое колено чаще смотрит в "икс".Ну, а если видели бег лыжников коньковым ходом? Теперь про плоскостопие. Обратитесь к роллерам. Они больше всех страдают этим недугом. Плоскостопие, потёртости, потение, болезненные ощущения. Я вам даю информацию о предрасположенности и механизме развития подобной патологии. Скажите, - есть это плоскостопие, или - нет? Это чисто медицинские исследования. Ну зачем детям ранец? Это по сравнению с последствием занятиий коньками, - невинный поцелуй. Описание свода стопы, его опорных точек - не мои исследования. Отсев физически здоровых детей из-за невозможности усвоения техники бега, - не моя прихоть. Обратитесь к здравому смыслу. Сейчас не сжигают за инакомвслие? Пусть ваши дети занимаются на коньках оптимально соответствующих их индивидуальным анатомическим особенностям. Они у них есть? Не коньки - индивидуальности. Взрослым я, пожалуй, уже не помогу. Если вы мне покажете своё фото в фас, я могу по ним определить и посоветовать, как перестановкой лезвия улучшить (значительно) технику бега. Я отвечу на все ваши вопросы. Не знаю только - кто будет смеяться в Сочи? АДАКОНЫ - СУПЕРКОНЬКИ 21 ВЕКА.
Ну аппанент лыжник. Но все-таки у меня тоже вопросы. Да, уплощение стопы, согласен, у самого есть и значительно (с 5-ти лет все-таки на коньках) Деформация тазабедренного сустава и колен...предположим, но не интересовался. Но, искривление позвоночника. Считаю свою ассанку не идеальной, и врачи, что-то говорили про искривление, пока я не стал ходить на руках (ну это громко сказано ходить...вообщем стоять, чтоб укреить мышцы спины), но не кривой. Все же коньки помогают укрепить именно эти мышцы, как после этого, спина может сильно деформироваться? Конькобежец максимум (не считая марафонов), проводит в посадке 30 минут. После чего следует отдых, разве может это повлиять на костную структура человека? Основные характеристики дисплея: яркость, контрастность, пыльность.
Согласен, - в крайность бросаться не следует. А почему, собственно говоря все людям не иметь абсолютно прямую спину. Призыв в армию - это же настоящая национальная беда. Согласен и с тем, что занятия коньками, - один из самых притягательных, эммоциональных и здорового образа жизни видов спорта. Я тоже лет с 5-6 встал на щепочку одной ногой и пробовал катить. Хорошо, что была - щепочка. Коньков не было. Нет и плоскостопия. В своих ссылках я больше заострял внимание на отчётливо видимых глазом дефектах. Конечно, сколиоз, деформацию тазобедренного сустава, голеностопного, трудно без специальных исследований установить. Но, колено-то у всех на виду. Стопы при ходьбе вы ставите, как они сами ставятся. "Маятник" голени вы не можете не поставить в направлении движения конька, лыжи. ролика. Почему? Можете. Ваше право. Ставьте. Сколиоз возникает не от наклона спины. Он провоцируется смещением плеч в сторону опорной ноги и дальше на опору - лезвие конька. Поставьте лезвие ближе и не надо никакого лишнего смещения, никакого болтания плеч, постановки конька в круг на повороте, уведение таза - из круга. Ведь всё так просто и всё - при вас. Лев Адакон
Добавлено (2008-04-07, 9:26 Pm) --------------------------------------------- SWEET, я прочувствовал всё ваше протестующее "Я" с моими выводами. Спасибо за эммоции. Они меня задели. Давайте сначала определимся с тем, что вы понимаете под правильной тренировкой. Конечно же это не физическая подготовка, не полноценное питание, не восстстановительный процесс, не психологическая атмосмера и не пр. Я - чистый технарь. Я предлагаю вам встать на конёк так, чтобы ваше туловище было расположено, как в одноопорном положении стоя без коньков. Сможете проделать такой простой тест? Возьмите старый конёк без ботинка, положите его вниз платформой на пол и закрепите. Теперь встаньте подошвой ботинка на лезвие и примите положение равновесия. Уверен, с перврго раза у вас ничего не получится. Вы несколько раз примеритесь, чтобы найти оптимальный вариант для устойчивого положения. Можно придержаться пальчиком за спинку стула. Возможно, я повторяюсь, но мне очень хочется убедить вас и многих конькобежцев (да, их и нет почти), что для каждого спортсмена есть своя индивидуальная линия опоры стопы. Даже , если вы поставите подошву на край лезвия, удержать равновесие можно. Но, как же вам придётся тогда согнуться. В 1983 году в сборнике "Конькобежный спорт" (Тогда выпускали регулярно и ежегодно матреиалы по всем разделам техники, тактики, методики, детскому и юношескому спорту.) была опубликована моя статья "Устройство для разметки пожошвы ботинка при креплении конька". На это устройство мной был получен ещё в советское время патент. Благодаря этому Устройству. удалось доказать, что линия опоры стопы у всех людей индивидуальна. "Классика" же, - настаивает на том, что эта линия "середина пятки - второй палец стопы" для всех одна. Вот вы и получаете приклёпанные коньки по закону "классики". Вы индивид во всём. И в физическом, и в моральном, и интеллектуальном, и в эммоциональном. Это уж - точно. Спасибо вам за ваш порыв благородный. Мне нравятся такие оппоненты. Лев Адакон.
Конечно в том ,что каждый индивид во всём,и в физическом ,и в моральном,и в интелектуальном плане я полностью согласен!!!И в вопросах о сколиозе тоже согласен,но не полностью!!!Я сам лыжник и всё лето я на сборах катаюсь на лыжероллерах по 2 тренировки в день по 2-3 часа,после каждой из них очень болит спина,но я сразу иду на турник и просто вешу там как можно больше,чтоб растянуть все позвонки и блягодаря этому у меня не стала скалиоза который был до этого в начальной стадии!!! А на счёт плоскостопия-у меня его никогда не было,и у тех кто со мной тренировался тоже!!!! А у моих бывших одноклассников(которые не занимаются спортом)чуть ли не у каждого было!!!!
SWEET, вы малость прояснили свою позицию и специфику условий занятий спортом. Я полностью согласен с вами в том, что любой человек не занимающийся спортом - намного дефектнее, чем - тот же конькобежец с его сколиозом, деформацией суставов и плоскостопием. Давайте при постановке диагноза сосредоточим вниманме на специфике вида. У лыжников с конькобежцами только одно "общее", - ходьба коньковым ходом. И, - всё! 1. Площадь опоры несравненна с лезвием конька. 2. Подошва элластична и голеностоп в постоянной динамике. 3. В момент толчка нет сваливания стопы вбок. 4. Темп бега фактически приближен к легкоатлетическому. 5. И ещё бы отнёс к плюсу: в момент "конькового" толчка лыжа идёт строго в сторону и не заводится под себя при возврате. Это конькобежцам пока не снится.
Я так понимаю, что на лыжероллерах вы толкаетесь назад, а не в сторону. Исключая, конечно, отдельные моменты. Положение страшнее чем у конькобежцев, - у лыжников, специализирующимся на коньковом ходе. Я бы полностью запретил этот вид олимпийской программы в этом "классическом" стиле. Надо поменять систему крепления и конструкцию лыжи. У меня есть и такие наработки. Вы только посмотрите, в каком положении находится колено лыжника в момент толчка в сторону.Такого смещения не снилось самому дряному конькобежцу. О предрасположенности к плоскостопию я говорил только о конькобежцах. Коньковый ход лыжника провоцирует и разрабатывает ускоренными темпами - деформацию тазобедренного, коленного суставов, пожалуй, исключая - голеностопный. Прекрасное упражнение - вис. Я сам стараюсь иногда повисеть. Лев Адакон.
Такого не может быть!!!!!Я не верю этому!!!!!!!Если человек правильно тренируется,то у него не может возникнуть никакого искривления!!!!
